Birçok diyet kilo vermenize yardımcı olabilir. En iyi araştırılmış diyetlerden ve beslenme planlarından bazıları arasında; aralıklı oruç, bitki bazlı diyetler, düşük karbonhidratlı diyetler, düşük yağlı diyetler, DASH ve Akdeniz diyeti bulunur. Standart tek bir diyet planından ziyade bu diyetlerin farklı etkilerinden yararlanmak hem kilo kaybını destekler hem de metabolizma hızındaki düşüşlere engel olur. Bugüne kadar yüzlerce kişi tarafından uygulanıp, olumlu sonuçlar aldığımız diyetlerimizden sizde hedefinize ulaşmada uygun gördüğünüz kategorideki diyeti seçerek başlayın hem kilo verip koruyun hem de sağlıklı alışkanlıklar elde edin. Diyetlerin hepsi kilo vermede etkili olsa da seçtiğiniz diyet yaşam tarzınıza ve yiyecek tercihlerine bağlı olmalıdır ki uzun vadede ona daha fazla bağlı kalın.